Gracias a todos lo que en algún momento decidisteis que vuestro tiempo estaba bien empleado entrando a nuestro blog.

domingo, 8 de abril de 2012

SUPERADA LA BARRERA DE LOS 3000 M. SWIM

Llega el momento del resumen deportivo semanal..
L: 16,7 km. por el campo en Martorelles..muy buen sitio y un perfecto día.
M: 90 min. bike...42,6 km. + bíceps
X: 70 min. bike...33,1 km. + trapecio y deltoides
J: 70 min bike...31,6 km. + piernas...uffffffffffffffffffffffffffffff.....rebentado!!!
V: 3250 m. swim..es fruto de lo bien que me he encontrado esta semana..1:01 h.
S: pecho y bíceps en sala..suave que esta semana el esfuerzo es para el aeróbico.
D: 21,47 km. por el camino de las aguas en un magnífico día..muy buen ambiente en el recorrido!!!



Aquí queda otro pedazo de temazo para la training playlist....



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