PELIGRO DE LAS DIETAS PARA ADELGAZAR

En la búsqueda del "peso ideal" que imponen las modas, existe el peligro de caer en enfermedades como la existe el peligro de caer en enfermedades como la anorexia y la bulimia nerviosas. Las causas en ambos trastornos son múltiples y tan variadas como enfermos haya, sin embargo, lo cierto es que el 80% de los casos comienza cuando se inicia una dieta de adelgazamiento sin ningún tipo de control profesional.

También se relaciona su inicio con la no aceptación de los cambios corporales durante la adolescencia, con el incremento rápido de peso (por ejemplo, al dejar una actividad deportiva), con cambios importantes en la vida (cambio de domicilio, muerte de un ser muy querido...), complejos referentes al físico, problemas de relación, conflictos con la pareja o con los padres, entre otros.

Existen factores que vuelven a la persona más vulnerable: baja autoestima, vivir pendientes de lo se espera de nosotros o de dar satisfacción a los demás, tendencia al perfeccionismo o a exigirse no fallar, miedo a madurar, a crecer y a manejar la propia independencia, tener pensamientos extremos "bueno-malo, todo-nada, obeso-delgado"...

Respecto a los relacionados con la alimentación, es necesario evitar la realización de continuas dietas para adelgazar aparentemente inofensivas y sin control profesional, dedicar mucho tiempo a hablar sobre la gordura o la delgadez, la anarquía en horarios y comidas (a turnos, con prisas, desordenadas), los conflictos emocionales en torno a la alimentación (a veces las principales comidas se convierten en auténticas batallas campales lo que puede crear rechazo a la propia comida). Estos factores no determinan que se vaya a desencadenar un trastorno de la conducta alimentaria, pero se relacionan con un mayor riesgo.

RECORDEMOS QUE LO IMPORTANTE ES ESTAR SANOS, ENCONTRARNOS BIEN CON NOSOTROS MISMOS Y POR SUPUESTO LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE Y UNA ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA..SIENDO CONSECUENTES CON QUE CADA  CUAL TIENE UN METABOLISMO Y NO TODOS PODEMOS CONSEGUIR LA TALLA IDEAL..PERO LO QUE SI QUE PODEMOS CONSEGUIR ES SENTIRNOS BIEN..MEN SANA IN CORPORE SANO!!!!!!