Muy buena semana en cuanto a lo deportivo...
L: 18,6 km. run + abdomen...entreno muy fuerte y muy completo.
M: 1:30 h. bike + tren inferior..90 kilos en sentadillas + barra en multipower...vamos muy bien, he sentido las piernas muy fuertes..20 min. estiramiento que si no mañana iré arrastrádome... : )
X: 2500 m. swim + abdomen en piscina..nadando estilo sirena..con la tabla en las manos!
J: tren superior..pecho + bíceps.
V: 1 h. bike + tren superior dorsal + tríceps.
S: descanso del guerrero.
D: 1:50 min. run por la playa...que día...muy buen ambiente, mucha gente haciendo deporte.
Aquí os dejo a Maya Jane Coles..otra de las nuevas propuestas para este Sónar 2012..con un temazo llamado Nowhere...una "cantadita" con voz de mujer..me encantan...jajajajajaja......
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