Pues otra semana muy buena.....
L: 16,6 km. run + pecho + bíceps.
M: 2500 m. swim + 45 min. bike en el recinto de la piscina
X: 80 min. bike + dorsal + tríceps
J: tren inferior..gemelos + bíceps femoral + isquios + abductores...30 min. de estiramiento completo del cuerpo.
V: 2000 m. swim + abdomen.
S: 12, 3 km. + deltoide + trapecio.
D: DESCANSOOOO!!!!
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