Gracias a todos lo que en algún momento decidisteis que vuestro tiempo estaba bien empleado entrando a nuestro blog.

domingo, 18 de marzo de 2012

Vamos con el memorandum de entreno de la semana..!!!
Miércoles: 3000 m. swim + 30 min. bike en el recinto de la piscina.
J: pecho + bíceps..poco tiempo pero entreno muy duro, con peso, pocas repeticiones pero rápidas y precisas.
V: 70 min. bike..33,1 km.
S: trabajo de piernas en gimnasio.
D: salida en la mañana a correr por la zona de la playa..1,30 horas y un total de 18,9 km.




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