Muy buenas noches a tod@s..he estado una semana desconectado un poco ya que el trabajo nuevamente me ha tenido algo absorvido por no decir mucho.
La sensaciones positivas que tengo en el gimnasio van en incremento:
Lunes: 17 km. por Corserolla..y después de lo que he disfrutado hoy esto será una obligación para cada lunes.
M: 3000 m. en 58 min.
X: 2000 m. swim + 40 min. de bici en el recinto de la piscina.
J: 60 min. de bici.
V: 40 min. run a muy buen ritmo y controlando muy bien las pulsaciones..el corazón se nota que va acomodándose al ejercicion, ya en reposo tengo 51 pulsaciones...hasta llegar a las 25 de Josef Ajram.
D: 19,5 km. en ayunas por la playa en un preciosa mañana soleada de Barcelona.
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