Semana cargada de trabajo que ha imposibilitado que dedicase todo el tiempo que hubiera debido al entreno, pero aun así....no ha estado mal.
L: 19,5 km run por Corserolla...muy bien, terreno blando con varios desniveles..FUNNY!!!
M: 3750 m. swim en 1:28 h. .....molt be!! Después he dedicado 30 minutos a estirar..en contra de lo que Lola piensa que hago..porque es cierto que frecuentemente no le dedico todo el tiempo que debería..pero es un poco más por que siempre voy con prisa..jaja..tengo la agenda diaria muy apretada.
X: 1 h. de spinning + tren inferior..entreno muy duro y rápido..después media horita de spa..que bien!
J: tren superior..pecho + bíceps
V: 1:30 horas de spinning + dorsal + tríceps...las piernas en la bici me pesaban hoy..jajaja
S: 2500 m. swim + trapecio y hombro en sala de fitness.
D: 1 hora de spinning guiado..semana rompepiernas..JE SUIS FATIGUÉ!
Aquí teneis las pilas para hoy.....MOLLY de CEDRIC GERVAIS...
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