Que bien me siento en verano..definitivamente....es mi época..jaja!
Semana buenísima de entreno..en lo profesional..dura...poco personal y mucho correr en el Hotel...las tareas no se han quedado organizadas como hubieran debido estar..y en consecuencia ahora nos toca a los demás hacer el trabajo que no queda hecho...una vez más en la vida se corrobora que es mejor caer en graciasque ser gracioso...para algunos esta frase quedará un poco inconclusa..pero mis compañeros saben perfectamente a quien intenta aludir... :)
L: 2000 m. swim + 45 min. spinning.
M: 90 min. spinning + tren inferior...suave y muy rápido el entreno..más de resistencia que de fuerza.
X: 90 min. spinning + 45 min. run + 25 min estiramientos.
J: tren superior..pecho más bíceps + 1500 m. swim.
V: tren superior..dorsal + tríceps + clase guiada de abdomen.
S: 60 min. GAP + 50 min. spinning.
D: 60 min. body pump + 50 min spinning.
Aquí os dejo un tema de Dapayk & Padberg..procedentes de Alemania y con un estilo muy particular..a mi me encanta...añadidlo a la playlist del gimnasio que os pondrá a tope!!!
